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Exercice de méditation pleine conscience guidé (12 minutes) “Les 3 minutes de pleine conscience” pour renforcer son esprit (5 minutes) La “Méditation Pleine Conscience” est aussi simple que son nom l’indique ! Il s’agit de prendre pleinement conscience du moment présent, de centrer son attention sur l’instant, sur ce que vous êtes et ce que […]