Pourquoi telle personne se détend en deux minutes dans votre fauteuil, et telle autre reste aux aguets pendant trois séances, alors que vous avez fait exactement la même chose ? Une bonne partie de la réponse n’est pas dans votre technique. Elle est dans l’histoire relationnelle de la personne, et une théorie la décrit mieux que…
« Sur une échelle de 0 à 12, vous êtes un 4. » Imaginez entendre cela à votre première séance d’hypnose. Vous repartiriez probablement convaincu que ce n’est pas pour vous, et votre praticien aurait perdu, en une phrase, l’essentiel de ce qu’il avait à construire. Les échelles d’hypnotisabilité existent pourtant depuis les années 1950, et la…
Mis à jour le 3 novembre 2026 par Dominik et Sandrine Hansen, formateurs en hypnose depuis 2016. Vous envisagez de devenir hypnothérapeute ? En France, il n’existe pas de diplôme d’État : la qualité de votre formation repose donc sur le choix de l’école. Comptez environ 100 heures pour un niveau praticien, avec une large…
Demandez à dix praticiens ce qu’est « la technique d’Erickson », vous aurez dix réponses, et aucune ne sera la sienne. Car Erickson a répondu lui-même, dans deux textes fondamentaux, et sa réponse déçoit ceux qui cherchent une recette : la technique d’induction repose avant tout sur la relation entre le sujet et l’hypnotiste. Tout…
« Vous faites de l’hypnose ericksonienne ou elmanienne ? » La question revient souvent, en formation comme au cabinet, comme s’il fallait choisir un camp. Il y a bien deux approches et deux hommes, avec des différences réelles de style, de méthode et d’objectif. Mais ceux qui pratiquent les deux savent qu’elles se complètent plus…
Comment fait-on passer quelqu’un d’une transe légère à une transe profonde ? Les débutants répondent : en approfondissant, c’est-à-dire en ajoutant des suggestions. Erickson répond l’inverse : en se retirant. Dans deux textes que nous lisons chaque année en formation, il raconte d’abord l’histoire d’une fumeuse que des étudiants en médecine n’arrivaient pas à hypnotiser,…
Saviez-vous que, pour traiter l’information rapidement, notre cerveau prend des raccourcis, appelés biais cognitifs, qui nous induisent fréquemment en erreur ? Ces mécanismes inconscients influencent nos décisions, des plus banales aux plus importantes. Bien qu’ils soient conçus pour simplifier notre perception et notre réflexion, ils faussent fréquemment notre jugement. Les identifier est une première étape pour…
Une femme vous raconte sa semaine. À un moment, en parlant de sa mère, sa voix baisse, son regard se fixe sur un point du tapis, elle ne cligne plus, et il y a un silence de deux secondes avant qu’elle reprenne. Vous avez le choix. Vous pouvez attendre qu’elle finisse, puis lui proposer de…
« Mais là, tu n’as rien fait. Vous avez discuté. » C’est la remarque qu’on entend souvent après une démonstration d’hypnose conversationnelle. Elle est juste, et c’est bien pour cela que l’hypnose conversationnelle est si mal comprise : comme on ne voit ni induction, ni yeux fermés, ni « dormez », on croit qu’il ne…
« J’étais juste détendu, je ne crois pas que j’étais hypnotisé. » Cette phrase, tous les praticiens l’entendent, et elle pose une vraie question : où finit la relaxation, où commence l’hypnose, et qu’est-ce qui distingue une transe profonde d’un simple état de calme ? Milton Erickson y a répondu, et sa définition reste celle…
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