Protocole de deuil sous hypnose : accompagner la perte

Accompagner le deuil avec l’hypnose ericksonienne

En tant qu’hypnothérapeutes, nous sommes souvent sollicités pour accompagner des personnes traversant une période de deuil. Ce protocole, inspiré de l’approche ericksonienne, aide la personne à apaiser sa douleur et à garder un lien serein avec celle qui est partie.

Il s’adapte au rythme de chaque client. Nous recommandons cependant d’attendre au moins quatre mois après le décès avant de l’utiliser, pour laisser passer les premiers temps du deuil.

Les étapes du deuil selon Christophe Fauré

Pour situer le travail en hypnose, nous nous appuyons sur les étapes décrites par le Dr Christophe Fauré. Selon lui, une personne endeuillée traverse :

1. Le choc et le déni.
2. Une phase de fuite et de recherche.
3. Une phase de déstructuration, marquée par des émotions intenses comme la tristesse, la colère ou les crises de larmes.
4. Une phase de restructuration, où la personne se redéfinit par rapport à son environnement et au monde.

Notre rôle est d’accompagner ce cheminement en s’appuyant sur les ressources du client. Personne ne demande d’oublier : on aide le client à garder le souvenir de la personne disparue de façon apaisée, en distinguant la douleur de la séparation et l’amour, qui, lui, est toujours là.

Protocole de deuil par l’hypnose

Le protocole laisse au deuil tout son temps. Il offre un espace sûr pour traverser les émotions liées à la perte. On prend de la distance avec les émotions douloureuses, puis la personne disparue devient une sorte de mentor intérieur, ce qui aide le client à retrouver son équilibre.

1. Induction, approfondissement, puis un lieu ressource, que l’on ancre.
2. Accueil des émotions présentes, en pensant ou non à la personne disparue selon leur intensité. Les sensations du corps s’apaisent avec la technique RITMO®.
3. Retour au lieu ressource et appel de deux gardiens : deux présences rassurantes, qui accompagnent toute la suite.
4. La personne disparue est rappelée, grandeur nature. Les émotions qui montent sont déposées dans un panier, accroché à un ballon que le vent emporte.
5. Le dialogue. La personne lui parle, puis prend un instant sa place (position perceptuelle P2) pour entendre ce qu’elle aurait à lui dire.
6. L’échange de cadeaux. Chacun offre à l’autre un présent, représenté par un symbole.
7. Le mentor intérieur. La personne disparue devient une présence qui accompagne. Avec elle, on retourne un instant dans la situation de la perte, pour y sentir l’apaisement.
8. Les suggestions pour la suite : le lieu ressource disponible à tout moment, des souvenirs accompagnés de douceur, le mentor auquel se relier. Puis la sortie de transe, et un temps de silence ou de parole.

Un point de clarté, à dire aussi au client : tout se passe dans son imaginaire. On travaille avec l’image intérieure qu’il garde de la personne aimée, celle qui continue de vivre en lui.

Script gratuit pour une séance d’hypnose guidée pour le deuil

Installez-vous confortablement et laissez-vous porter par mes mots, comme si chaque phrase était une douce vague vous enveloppant de sérénité. Cette séance est une invitation à explorer vos émotions, en toute sécurité, à votre rythme, et dans le respect de ce que vous êtes prêt(e) à vivre aujourd’hui. Rappelez-vous que vous êtes toujours libre d’adapter cette expérience selon vos besoins.

Induction d’hypnose

Fermez doucement les yeux… sentez la fraîcheur de l’air sur votre peau et prenez conscience du rythme de votre respiration. À chaque inspiration, vous ressentez un calme apaisant entrer en vous. À chaque expiration, vous vous libérez des tensions du quotidien, laissant votre corps s’alourdir agréablement. (Poursuivre avec l’induction Standard apprise durant votre formation de praticien en hypnose)

Approfondissement de la transe hypnotique

Imaginez que vous descendez lentement, comme si un doux escalier se déployait sous vos pieds, vous menant toujours plus profondément vers un espace de paix intérieure. Plus vous descendez, plus une sensation de sécurité et de tranquillité vous enveloppe.

Accès à un lieu ressource

Laissez votre esprit vous guider vers un lieu ressourçant, un endroit de bien-être et de paix, peut-être en pleine nature, ou dans un espace familier et rassurant… Prenez le temps de ressentir la douceur de cet endroit, d’ancrer en vous cette sensation d’apaisement et de confort, comme un refuge intérieur que vous pouvez retrouver à tout moment.

Reconnexion avec les émotions

Dans cet espace sûr, permettez à vos émotions de se manifester. Que vous pensiez ou non à la personne perdue, laissez simplement émerger ce que vous ressentez en cet instant, en étant attentif aux émotions, sans les juger. Accueillez ces sensations, en sachant que vous êtes en sécurité.

Accompagnement émotionnel avec la technique RITMO®

Protocole RITMO pour la désactivation des mémoires émotionnelles.

Prenez conscience de chaque sensation qui se manifeste dans votre corps. Observez-les, laissez-les se déployer, peut-être même se transformer. Peu à peu, vous pouvez sentir ces sensations s’apaiser, comme si une douce vague de calme les enveloppait.

Retour dans le lieu ressource

Maintenant, détachez-vous de cette expérience émotionnelle en revenant dans votre lieu ressource. Là, tout est sûr, calme, et vous pouvez observer ces émotions avec une distance bienveillante.

Les deux gardiens

Visualisez à présent deux personnes qui vous inspirent un profond sentiment de sécurité et de réconfort. Elles sont comme des mentors, des gardiens bienveillants, toujours là pour vous soutenir. Laissez leur présence rassurante vous envelopper et vous accompagner.

Appel de la personne disparue

Imaginez maintenant la personne que vous avez perdue, présente devant vous, comme si elle était là, grandeur nature. Ajustez cette vision selon ce qui est confortable pour vous, en modulant les détails jusqu’à ressentir une connexion douce et apaisante.

Ressentir les émotions et la douleur

Permettez-vous de ressentir pleinement ce qui émerge : la douleur, les souvenirs, les pensées qui viennent… Prenez le temps de les accueillir sans hâte, comme des nuages qui passent dans le ciel de votre esprit.

Libération émotionnelle

Imaginez maintenant que vous placez toutes ces émotions dans un panier. Vous le voyez s’élever, accroché à un ballon… Le vent commence à l’emporter, doucement… regardez-le s’éloigner, emportant avec lui ce poids, vous laissant plus léger.

Contact avec la personne perdue

Par la magie de l’imaginaire, invitez à nouveau la présence de la personne disparue. Vous pouvez la voir, la sentir, et même entendre sa voix. Profitez de cet instant pour lui dire ce que vous souhaitez et écouter ce qu’elle a à vous transmettre.

Position perceptuelle P2 (Point de vue du défunt)

Prenez un moment pour voir les choses depuis le point de vue de cette personne. En prenant sa place, que voyez-vous ? Que ressent-elle ? Que souhaiterait-elle vous dire ? Peut-être y a-t-il un message qu’elle vous confie, une sagesse qu’elle souhaite partager.

Retour en P1 et échange de présents (Point de vue personnel)

En revenant dans votre propre position, demandez à cette personne : “Quel présent souhaites-tu m’offrir ?”. Prenez le temps d’accueillir sa réponse. Imaginez ce cadeau prendre forme sous un symbole, unique et précieux, que vous recevrez avec gratitude.

Échange de présents depuis P2

Revenez ensuite dans la perspective de la personne disparue et, cette fois, imaginez ce que vous aimeriez lui offrir. Laissez ce cadeau prendre forme, peut-être sous la forme d’un symbole également. Sentez cet échange se faire, comme un lien de cœur à cœur, doux et bienveillant.

Acceptation du nouveau mentor et apaisement

Accueillez la personne disparue comme votre mentor, une présence bienveillante et apaisante. Ressentez comment cet échange de cadeaux et cette connexion profonde apportent un sentiment d’apaisement à votre être, transformant votre équilibre intérieur.

Retourner dans la situation de perte avec votre mentor

Avec la présence rassurante de votre mentor, retournez un instant dans la situation de la perte. Sentez l’apaisement vous envelopper, rétablissant peu à peu un équilibre intérieur plus harmonieux.

Sortie de la transe hypnotique

Progressivement, commencez à revenir ici et maintenant… Prenez une profonde inspiration et laissez ce calme vous accompagner. Lorsque vous serez prêt, ouvrez les yeux, pleinement conscient de ce que vous avez vécu et ressenti.

Prenez le temps de laisser ces expériences s’intégrer en vous, et si vous en ressentez le besoin, vous pouvez parler de ce que vous avez traversé, ou simplement apprécier ce silence intérieur.

Note importante pour les praticiens en hypnose

Ce script est là pour nourrir votre créativité, bien plus que pour être lu à la lettre : adaptez-le à la personne que vous avez en face de vous. On ne devient pas athlète en lisant des plans d’entraînement, et on ne devient pas hypnothérapeute en lisant des scripts. Ce qui compte, c’est d’adapter les métaphores et de les construire avec chaque client. 

Formation PNL à Pau – Devenez Praticien PNL certifié | Hansen Institute

Précautions

Le deuil fait partie de la vie, et il a besoin de temps. Attendez que les premiers temps soient passés (nous recommandons au moins quatre mois après le décès), avancez au rythme de la personne, et laissez-la libre de ne pas aller jusqu’au dialogue avec la personne disparue. Un deuil qui ne bouge plus après de longs mois, des idées suicidaires, un isolement massif ou un décès traumatique (suicide, accident, mort d’un enfant) relèvent d’abord d’un suivi médical ou psychologique ; votre accompagnement vient alors en complément.

À lire aussi : Les mémoires traumatiques · Le reparentage

Pour recevoir nos prochains scripts et articles sur l’hypnose et la PNL, abonnez-vous à notre newsletter :