Archives de l'auteur

Dans l’accompagnement de l’enfant, les mots ne sont pas toujours disponibles.En revanche, l’enfant peut raconter une histoire, inventer un héros, traverser une aventure.C’est souvent dans cet espace imaginaire que le travail thérapeutique peut commencer. Les Cartes Narratives sont un outil thérapeutique narratif que nous avons conçu à partir de notre pratique clinique de l’hypnothérapie pour […]

Après plusieurs années proposées en format intensif de 5 jours, notre formation en hypnose profonde avec Antoine Garnier évolue. Nous avons repensé sa structure pour la rendre plus progressive, plus cohérente… et encore plus ancrée dans la réalité du cabinet. Hypnose non-verbale, stepping et démonstration cabinet public : Le cycle devient désormais modulable, composé de 3 modules […]

Vous envisagez une reconversion professionnelle ou la création d’une activité pour devenir  praticien en hypnose, hypnothérapeute, ou coach de vie ? Cette page met à votre disposition un modèle d’étude de marché en hypnothérapie, un exemple de plan de communication et un prévisionnel financier, afin de structurer votre projet, analyser la concurrence, définir votre clientèle cible et vérifier la viabilité de […]

Introduction Le traitement des troubles liés au trauma repose aujourd’hui sur un ensemble d’approches psychothérapeutiques dont l’efficacité est solidement documentée par la recherche, notamment l’Exposure Prolongée (PE), la Cognitive Processing Therapy (CPT), les thérapies cognitivo-comportementales centrées trauma (TF-CBT) et l’EMDR.Ces approches partagent des mécanismes communs : activation du matériel traumatique, retraitement cognitif et émotionnel, réduction […]

📅 Formation Tantra du 19 au 22 février 2026 📍Lieu : Pau / Gan (64) Un stage d’initiation au Tantra dans sa forme traditionnelle, animé par Alain Héril et Murielle Sitbon pour : Pourquoi participer à ce stage Tantra ? Le Tantra : la voie du corps, la voix du cœur Le Tantra est un […]

Test des 5 langages d’amour : découvrez votre langage principal Votre couple parle-t-il deux langues différentes sans le savoir ? Nous n’avons pas tous les mêmes besoins pour nous sentir aimé(e) et reconnu(e). Comprendre les vôtres — et ceux de votre partenaire — réduit les malentendus et renforce la complicité. Identifiez votre manière de donner […]

L’autohypnose est une technique qui permet d’entrer par soi-même dans un état hypnotique, en vue de se détendre et d’accéder aux pouvoirs de changement du subconscient.

Pratiquer l’autohypnose est très utile, voire parfois indispensable pour prolonger le travail engagé avec votre hypnothérapeute au cabinet. L’autohypnose est une technique efficace et très utile pour apprendre à mieux gérer vos émotions, et pour installer un état de détente profond et durable.

L’induction standard est une entrée permissive et progressive en hypnose : elle commence par des constats sensoriels vérifiables (pacing) qui sécurisent, valident l’expérience et évite les résistances conscientes, puis glisse vers des suggestions d’état ouvertes et permissives (leading) qui laissent la personne libre d’ajuster ce qu’elle ressent. Sa structure graduelle (5 Vérifiables + 1 Non-Vérifiable → … → 1 Vérifiable + 5 Non-Vérifiables) installe sans forcer un confort et une disponibilité […]

Mini-Coaching DÉFI 7-30-90 + plan d’action anti-procrastination (10 min) Vous avez un projet qui vous tient à cœur (pro, perso, développement personnel, bien-être), mais du mal à passer à l’action ? En quelques minutes, cet exercice vous guide en douceur vers le déclic dont vous avez besoin pour réaliser vos intentions. Le ton est bienveillant, […]