Stress persistant, émotions difficiles à réguler, comportements répétitifs, manque de confiance, peurs, habitudes dont on aimerait se libérer… Beaucoup de personnes savent ce qu’elles voudraient changer, mais constatent qu’il ne suffit pas toujours de « vouloir » pour y parvenir.
L’hypnose fait partie des outils qui peuvent être utilisés dans une démarche d’accompagnement au changement. Elle permet notamment de travailler avec l’attention, l’imagination, les automatismes et les représentations internes d’une personne.
Mais apprendre l’hypnose ne consiste pas simplement à mémoriser quelques scripts ou à savoir provoquer un état de détente.
Pour accompagner quelqu’un de manière sérieuse, il faut apprendre à écouter, observer, définir un objectif pertinent, choisir une stratégie adaptée et ajuster son intervention à la personne que l’on a en face de soi.
Comprendre ce qui se joue derrière une demande
Une personne peut venir consulter parce qu’elle souhaite mieux gérer son stress.
Une autre parce qu’elle se sent régulièrement débordée par certaines émotions.
Une autre encore souhaite arrêter de fumer, mieux dormir, retrouver confiance en elle ou modifier un comportement devenu gênant.
Derrière ces demandes très différentes, on retrouve souvent des mécanismes automatiques.
Nous savons parfois parfaitement, de manière rationnelle, ce que nous voudrions faire.
Et pourtant, quelque chose continue à fonctionner autrement.
C’est précisément cette dimension qui rend l’hypnose intéressante dans l’accompagnement.
Le travail ne consiste pas nécessairement à « supprimer » une émotion ou à lutter contre un comportement. Il s’agit plutôt de comprendre sa fonction, de mobiliser les ressources de la personne et de favoriser de nouvelles réponses possibles.
Accompagner le stress avec l’hypnose
Le stress est l’une des demandes fréquemment rencontrées dans les métiers de l’accompagnement.
Il peut se manifester par une tension permanente, des ruminations, des difficultés de sommeil, une sensation de perte de contrôle ou encore des réactions disproportionnées dans certaines situations.
L’hypnose peut notamment permettre de travailler sur :
- la régulation de l’état interne ;
- la prise de recul ;
- l’apprentissage de l’autohypnose ;
- l’activation de ressources ;
- l’anticipation plus sereine de certaines situations ;
- la modification de certaines associations automatiques.
Le praticien ne cherche pas simplement à détendre la personne pendant quelques minutes.
L’objectif est de l’aider à développer d’autres manières de réagir et, lorsque cela est pertinent, de lui transmettre des outils qu’elle pourra ensuite réutiliser seule.
Travailler avec les émotions plutôt que contre elles
Peur, colère, tristesse, anxiété ou culpabilité sont parfois considérées comme des émotions dont il faudrait absolument se débarrasser.
Ce n’est généralement pas ainsi que nous abordons le travail d’accompagnement.
Une émotion est avant tout une information et une réponse de l’organisme.
L’enjeu consiste davantage à comprendre dans quel contexte cette réponse apparaît et à aider la personne à retrouver davantage de souplesse.
L’hypnose offre pour cela de nombreuses possibilités : travail sur les représentations internes, dissociation, mobilisation de souvenirs ressources, projection dans le futur, métaphores, suggestions ou encore modification de la manière dont une expérience est mentalement représentée.
Le praticien apprend progressivement à choisir son intervention en fonction de la personne plutôt qu’à appliquer systématiquement le même protocole.
Les comportements : comprendre l’automatisme avant de vouloir le modifier
Certaines problématiques illustrent particulièrement bien cette notion d’automatisme.
La personne qui fume sait généralement que le tabac est nocif.
La personne qui grignote sans faim sait qu’elle préférerait ne pas le faire.
Quelqu’un peut savoir qu’une peur est irrationnelle tout en ressentant malgré tout une réaction intense.
Le problème n’est donc pas nécessairement un manque d’information ou de volonté.
L’hypnose permet d’explorer autrement ces automatismes et d’intervenir sur les associations, les représentations et les réponses apprises qui les entretiennent.
Cela demande cependant davantage que la récitation d’un texte préécrit.
Un praticien doit savoir mener un entretien préalable, comprendre la demande, identifier les ressources de la personne et adapter son intervention.
L’hypnose est avant tout une pratique
Il est aujourd’hui très facile de trouver des livres, des vidéos ou des formations enregistrées consacrées à l’hypnose.
Ces ressources peuvent être utiles pour découvrir le sujet.
Mais apprendre à accompagner une personne est différent.
Il faut pratiquer.
Conduire une induction.
Observer les réactions.
Modifier son langage.
Apprendre à utiliser les silences.
Tester une suggestion.
Comprendre pourquoi elle fonctionne parfois et moins bien à d’autres moments.
S’entraîner à conduire un entretien.
Recevoir un retour sur sa pratique.
Puis recommencer.
C’est pour cette raison que nous accordons une place importante à la pratique supervisée dans notre cursus de Praticien en hypnose.
Peut-on apprendre l’hypnose à distance ?
Oui, à condition de distinguer une véritable formation en direct d’une simple bibliothèque de vidéos enregistrées.
Dans notre cursus, la formation à distance se déroule en visioconférence en direct avec les formateurs.
Les démonstrations sont réalisées pendant la formation et les participants pratiquent entre eux, notamment dans des salles virtuelles dédiées.
Le formateur peut donner les consignes, observer la progression, répondre aux questions et effectuer les corrections nécessaires.
La formation permet également d’apprendre à conduire des séances d’hypnose en visioconférence, une modalité aujourd’hui utilisée par de nombreux praticiens.
Pour les personnes qui préfèrent le contact direct, le même cursus peut également être suivi en présentiel à Pau ou à Bayonne.
Et il n’est pas nécessaire de choisir définitivement l’un ou l’autre.
Présentiel, visioconférence ou formule hybride
Nous avons souhaité conserver une certaine souplesse dans l’organisation de la formation.
Selon les sessions et les places disponibles, il est ainsi possible de suivre le cursus :
- entièrement en présentiel ;
- entièrement en visioconférence ;
- ou de manière hybride, en combinant certains modules à distance et certains modules en présentiel.
Cette organisation peut notamment convenir aux personnes qui habitent loin de nos centres de formation, qui souhaitent limiter les déplacements ou qui doivent composer avec une activité professionnelle.
Elle permet aussi, en cas d’empêchement, de disposer de davantage de possibilités pour rattraper un module sur une autre session.
Que faut-il réellement apprendre pour devenir Praticien en hypnose ?
La technique hypnotique n’est qu’une partie du métier.
Un cursus complet doit progressivement permettre d’apprendre à :
- accueillir une personne et conduire un entretien préalable ;
- clarifier une demande et définir un objectif de séance ;
- utiliser différentes formes de suggestion ;
- maîtriser plusieurs types d’induction hypnotique pour s’adapter aux besoins indivuduels du patient ;
- approfondir et stabiliser l’expérience hypnotique ;
- construire une séance cohérente ;
- accompagner le stress, les peurs, certaines habitudes et différents comportements ;
- utiliser l’hypnose dans le travail sur la confiance et les ressources ;
- transmettre des techniques d’autohypnose ;
- adapter son intervention aux réactions de la personne ;
- connaître les limites de sa pratique et respecter son cadre professionnel.
C’est cette progression qui permet de passer de la découverte de l’hypnose à une véritable posture de praticien.
Une formation pour une reconversion… mais pas uniquement
Certaines personnes apprennent l’hypnose avec l’objectif de créer leur activité et d’ouvrir progressivement leur cabinet.
D’autres exercent déjà un métier dans lequel ces compétences peuvent apporter un outil supplémentaire.
C’est notamment le cas de certains professionnels de l’accompagnement, coachs, psychologues, thérapeutes, sophrologues, professionnels de santé ou travailleurs sociaux.
D’autres encore souhaitent d’abord acquérir une compétence nouvelle avant de décider de la place qu’elle prendra dans leur parcours professionnel.
Il n’est donc pas nécessaire d’avoir déjà décidé de devenir hypnothérapeute pour commencer à se former.
En revanche, une pratique professionnelle de l’hypnose demande un apprentissage sérieux et beaucoup d’entraînement.
Notre formation de Praticien en hypnose
Au Hansen Institute, le cursus Technicien + Praticien en hypnose se déroule sur 14 jours répartis sur quatre mois.
Il associe notamment hypnose ericksonienne, hypnose classique et elmanienne, hypnose conversationnelle, autohypnose et protocoles d’accompagnement.
La formation alterne apports pédagogiques, démonstrations et pratique supervisée entre stagiaires. Elle aborde notamment le stress et l’anxiété, les peurs et phobies, la confiance en soi, certaines habitudes et addictions, le sommeil, la douleur dans le respect du cadre approprié, ainsi que l’accompagnement des enfants.
Aucun prérequis académique n’est demandé.
Le cursus peut être suivi :
à Pau en présentiel,
à Bayonne en présentiel,
en visioconférence en direct,
ou, selon les possibilités, en combinant présentiel et visio.
Les groupes sont volontairement limités afin de préserver la qualité des échanges et de la pratique.
Apprendre l’hypnose, c’est apprendre à accompagner le changement
L’intérêt de l’hypnose ne réside finalement pas seulement dans l’état hypnotique lui-même.
Il réside dans ce qu’un praticien apprend à en faire.
Écouter une personne.
Comprendre sa manière de construire une difficulté.
Identifier ses ressources.
Créer les conditions permettant d’expérimenter autre chose.
Et l’aider progressivement à retrouver davantage de choix face à des réactions qui fonctionnaient jusque-là de manière automatique.
Si vous souhaitez apprendre ces compétences dans un cursus structuré et largement orienté vers la pratique, vous pouvez découvrir le programme complet de notre formation Praticien en hypnose ericksonienne.
→ Découvrir la formation Praticien en hypnose :
La formation est proposée en présentiel à Pau et Bayonne, en visioconférence en direct, ainsi qu’en formule hybride selon les modules et les disponibilités.
L’hypnose pratiquée dans le cadre de l’accompagnement ne remplace pas un diagnostic, un traitement ou un acte médical. Le praticien intervient dans les limites de son champ de compétence et oriente vers un professionnel de santé lorsque la situation le nécessite.
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