Pour surmonter une phobie, l’une des méthodes les plus efficaces est la désensibilisation. Cette approche consiste à confronter progressivement la personne à l’objet de sa phobie, tout en réduisant l’intensité des émotions négatives associées. En thérapie cognitive et comportementale (TCC), ce processus est souvent réalisé en s’exposant à la phobie dans des conditions contrôlées. L’hypnose, […]
