La Migraine de Roman Frayssinet
Avez-vous déjà eu l’impression qu’un débat se déroulait dans votre tête ? Comme si différentes voix, chacune avec ses propres idées et priorités, s’affrontaient pour prendre le contrôle ?
Dans sa vidéo hilarante « La Migraine », Roman Frayssinet illustre parfaitement cette sensation. Avec humour et finesse, il donne vie à ces « parties » de nous-mêmes : nos peurs, nos envies, nos contradictions, et même cette petite voix rationnelle qui tente désespérément de calmer le chaos.
Au-delà de l’humour, ce sketch met en lumière une réalité universelle : nos pensées et nos émotions sont souvent le théâtre de tensions internes. Mais d’où viennent ces « parties » de nous, et comment peuvent-elles devenir des alliées ?
Des Rituels Ancestraux aux Thérapies Modernes
Depuis toujours, l’être humain cherche à expliquer les conflits et tensions qu’il ressent en lui-même. Dans les traditions anciennes, ces comportements troublants étaient souvent attribués à des forces externes : des esprits, des entités ou des influences surnaturelles. Les rituels d’exorcisme ou les pratiques spiritistes tentaient alors de restaurer l’équilibre en « chassant » ces présences perçues comme étrangères.
Ces interprétations, bien qu’éloignées de nos concepts modernes, posaient déjà une question essentielle : comment rétablir l’harmonie quand une partie de nous semble agir à l’encontre de notre volonté ?
De l’esprit divisé à l’esprit complexe
Avec l’avènement de la psychologie moderne, ces croyances ont laissé place à une compréhension plus scientifique. Pierre Janet, pionnier de la psychologie clinique, a montré que certains traumatismes fragmentent notre esprit en sous-personnalités (cf. son article passionnant un cas de possession et l’exorcisme moderne). Ces fragments, bien que faisant partie de nous, fonctionnent parfois de manière autonome, créant des réactions ou des comportements qui semblent étrangers à notre contrôle conscient.
Dans la même lignée, Freud propose son célèbre modèle du ça, du moi et du surmoi. Plutôt que de considérer ces tensions comme des influences extérieures, Freud les situe à l’intérieur même de notre psychisme : nos pulsions (le ça), nos normes morales (le surmoi) et notre capacité à arbitrer entre les deux (le moi).
Une vision moderne et positive avec la PNL et l’Ego State Thérapie
Les approches contemporaines, comme la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) et l’Ego State Thérapie, ont enrichi cette compréhension avec une vision plus humaniste. En PNL, les Parties sont perçues comme des sub-personnalités, chacune ayant une intention positive, même lorsqu’elles entrent en conflit.
Une Partie protectrice, par exemple, peut sembler bloquer un projet ambitieux, mais cherche en réalité à éviter un échec perçu. Le rôle du praticien est alors de réconcilier ces Parties en respectant leurs besoins tout en alignant leurs actions sur les objectifs globaux de la personne.
L’Ego State Thérapie, quant à elle, dialogue directement avec les États du Moi grâce à l’hypnose, permettant une exploration en profondeur des blessures et des ressources pour favoriser une intégration harmonieuse.
Vers une meilleure compréhension de nous-mêmes
Ces approches, malgré leurs différences, partagent une même philosophie : nos conflits internes ne sont pas des ennemis. Ils sont des messages, des invitations à explorer notre richesse intérieure. Là où les rituels anciens tentaient de « chasser » ces forces, les thérapies modernes nous invitent à dialoguer avec elles pour les réconcilier et recréer une harmonie.
Envie d’explorer ces parties plus en détail ? Découvrez comment la Programmation Neuro-Linguistique peut vous aider à dialoguer avec elles pour transformer vos conflits internes en ressources précieuses.
Et vous, quelle partie de vous-même est aux commandes aujourd’hui ? 😀
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