Stage Tantra à Pau (64) – Initiation corps, énergie & relation | Murielle Sitbon & Alain Héril

Stage Tantra du 19 au 22 février 2026 – avec Murielle Sitbon & Alain Héril

Un stage d’initiation au Tantra pour retrouver l’intelligence du corps, du lien et de l’énergie vitale – dans un cadre sécure, sans nudité.

Et si le Tantra devenait pour vous une voie pour renouer avec votre vitalité, approfondir la relation à l’autre et habiter pleinement votre corps ?

Ce stage propose une initiation claire et sécurisée, accessible aussi bien aux professionnels de l’accompagnement qu’aux personnes simplement curieuses, seules ou en couple. Vous êtes invités à explorer une démarche psychocorporelle et énergétique au service du bien-être, de la conscience et de la relation.

Une parenthèse hors du quotidien

Participer à ce stage, c’est s’offrir une pause pour ralentir, respirer et retrouver ce qui nous anime profondément. Dans un espace clair et bienveillant, chacun peut explorer la présence à soi et la rencontre avec l’autre, sans crainte ni jugement.

Explorer l’énergie de vie

À travers des pratiques guidées – méditations, mouvements libres, danse, conscience corporelle, respiration, jeux relationnels autour du consentement – vous serez invités à réveiller vos sens, ouvrir votre cœur et goûter la puissance d’un lien authentique.

Une voie d’unité et de transformation

Le Tantra est une voie qui relie le corps, les émotions et l’énergie pour retrouver le goût d’être pleinement vivant. Ce stage propose d’expérimenter cette unité, de cultiver la joie de l’instant et la profondeur de la relation.

Un chemin pour chacun

Aucun prérequis n’est nécessaire : chacun peut trouver sa place, que vous soyez en exploration personnelle ou déjà engagé dans un parcours professionnel.

Ce stage est animé par deux formateurs expérimentés et reconnus : Murielle Sitbon, sexothérapeute et facilitatrice en Tantra et en danse, et Alain Héril, psychologue, sexothérapeute et auteur renommé de nombreux ouvrages sur la sexualité et le couple. Leur complémentarité garantit un accompagnement à la fois sécurisant, profond et inspirant.

Il ne s’agit ni d’une pratique sexuelle ni d’une voie bouddhiste, mais d’une approche occidentale et contemporaine du Tantra, psychocorporelle et énergétique, qui vise à se relier à l’élan vital et à la conscience de soi.

Pourquoi participer à ce stage Tantra ?

• Pour vivre une expérience de présence à soi et à l’autre
• Pour découvrir le Tantra sans sexualisation ni nudité
• Pour explorer l’écoute, le consentement, les limites et l’énergie
• Pour intégrer le corps dans votre posture d’accompagnant
• Pour nourrir votre élan personnel avec des pratiques concrètes

Le Tantra : la voie du corps, la voix du cœur

Le Tantra est un art de vivre millénaire issu des traditions orientales de compréhension de l’existence. Il propose une vision singulière de l’amour, de l’énergie sexuelle, et des polarités masculin/féminin présentes en chacun.

Au cœur du Tantra se trouvent le ralentissement, la respiration, la conscience — autant de clés pour une vie plus sensible et plus alignée.

Nous proposons une initiation de 4 jours afin de savourer en groupe un rapport au cœur et au corps fondé sur la joie, la danse et l’énergie.

A partir de méditations actives, de propositions énergétiques mais aussi de danse, d’ateliers sur le consentement et d’art-thérapie nous irons vers une réunification du corps et du cœur pour vivre ce que le Tantra (qu’elle que soit sa forme) propose fondamentalement : vivre en harmonie avec soi-même et l’autre loin des injonctions sociétales performatrices.

Ce stage est proposé aussi bien aux couples qu’aux personnes venant seules.

Qui anime le stage Tantra ?

Murielle Sitbon

Murielle Sitbon est sexothérapeute, animatrice Tantra, et facilitatrice en Chakradance® et en Danse Libre.

Elle est également la fondatrice de Rouge Violet® et l’autrice du livre «Chakras & Business – les 7 clés d’un business aligné et puissant» (Editions Jouvence, 2022).

D’un tempérament chaleureux, elle met sa sensibilité et sa créativité au service de ses accompagnements.

Elle a à cœur d’offrir des espaces de conscience, d’expression et de libération en lien avec le corps, propices à nourrir davantage de joie et d’amour dans nos vies.

Alain Héril

Alain Héril est psychanalyste et sexothérapeute (formé par Suzanne Kepes). Il a exercé en cabinet pendant 27 ans. Il forme des sexothérapeutes et des psychopraticiens depuis plus de 20 ans au sein de diverses écoles de formation à la psychothérapie et au coaching.

Il a écrit plusieurs ouvrages sur la sexualité et le couple dont « Femme épanouie », « Dans la tête des hommes» (Editions Payot) et « Aimer » (Editions Flammarion) et la psychothérapie (« Pour une psychothérapie intégrative» aux Editions Berangel). Ses ouvrages sont traduits en plusieurs langues. Il est également professeur émérite à l’université de psychanalyse HSE de Moscou, membre du comité d’experts de Doctissimo et a été nommé « ambassadeur de lumière » par l’Unesco dans le cadre de l’année de la lumière 2018.

Il est également directeur pédagogique des Diplômes Universitaires européens de psychopathologie et Couples et Sexualités (Université Miguel de Cervantes de Vallaloïd)

Alain Héril a été initié au Tantra par Daniel Odier. Il anime des stages de Tantra depuis 20 ans (en collaboration notamment avec Dominique Bouilly, Nathalie Grandhomme et Sandrine Maniez)

Dates, lieu et conditions du stage Tantra à Pau, proche de Tarbes, Bayonne et Toulouse

• Public : Stage ouvert à tous ceux qui souhaitent explorer la relation à soi et à l’autre quelque soit leur expérience en Tantra.
• Prérequis : engagement à respecter le cadre éthique du stage tantra
• Lieu du stage : Pau/Lescar (dép. 64)
• Dates : du jeudi 19 février à 18h au dimanche 22 février à 16h30
• Horaires du stage :
  • jeudi 10 : 18h à 21h30
  • vendredi 20 : 9h à 18h
  • samedi 21 : 9h à 18h
  • dimanche 22 : 9h à 16h30
• Tarif plein individuel : 480 €
• Tarif duo/couple : 890 € pour deux personnes
• Tarif early bird (inscription avant le 30 novembre 2025) : 430 € individuel / 820 € duo
• Tarif solidaire (nombre limité, contactez-nous) : 350 €
• Facilité de paiement : possibilité de régler en 3 fois.
• Accessibilité : Locaux adaptés pour accueillir des personnes en situation d’handicap, contactez-nous pour organiser vos conditions d’accueil.
• Délai d’inscription : 8 jours avant le début du stage dans la limite des places disponibles. Cependant il est prudent d’anticiper et de vous inscrire au minimum 8 semaines avant le début de la formation pour vous assurer votre place.
• Réservation : un acompte de 140€ vous sera demandé pour réserver votre place.

Réstauration & Hébergement :

• Repas : possibilité de manger sur place, cuisine et réfrigérateur à disposition et plusieurs restaurants aux alentours.
• B&B Hôtel  : 5 rue Charles Moureu, 64230 Lescar
• Ibis Budget : 1 Rue du Bilaa, 64230 Lescar
• Hotel & Spa Best Western : 6 Rue Saint-Exupéry, 64230 Lescar
• Fasthotel : 11 rue Charles Moureu, 64230 Lescar

Contact et inscriptions

Entretien téléphonique avant une première participation : Ce temps d’échange est obligatoire afin de répondre à vos questions et établir une connexion préalable.

Sandrine Hansen : 07 82 11 22 85

CADRE DU STAGE DE TANTRA

⚠️ Le Tantra ici n’est ni sexuel, ni érotisé.
Pas de nudité, pas de passage à l’acte.

Les 9 règles garantissant la sécurité de chaque personne :

1. Respect de soi, des autres et du lieu
2. Confidentialité sur les exercices proposés et les ressentis exprimés lors du stage
3. Pas de passages à l’acte violents envers qui que ce soit
4. Bienveillance permanente
5. Parler en je, de soi et à partir de soi et de ses ressentis
6. Le Tantra n’est pas de la thérapie mais reste un espace de développement personnel
7. Pas de prises de photos durant les structures proposées
8. Pas de passage à l’acte sexuel durant les structures proposées
9. Eteindre les téléphones portables et ne pas les utiliser durant les structures proposées

Télécharger la plaquette de présentation du stage Tantra.

Dévouvrir ALain Héril : Poadcast

Pourquoi choisir Pau pour vivre ce stage Tantra ?

Située au cœur des Pyrénées-Atlantiques, Pau est une ville facilement accessible depuis de nombreuses grandes villes du Sud-Ouest. Venir à Pau pour ce stage Tantra, c’est profiter d’un cadre à la fois apaisant et inspirant, entre montagnes et douceur de vie.

• Depuis Toulouse, vous êtes à moins de 2h30 en voiture ou en train.
• Depuis Tarbes, comptez à peine 30 minutes de trajet.
• Depuis la côte basque et Bayonne, environ 1h30 par l’autoroute.
• Depuis Dax ou Mont-de-Marsan, vous rejoignez Pau en 1h30 à 2h.

Cet emplacement central en fait une destination idéale pour participer à un stage, tout en offrant la possibilité de prolonger votre séjour et de découvrir la richesse culturelle et naturelle de l’Aquitaine, du Béarn et du Pays basque.