L’induction standard d’hypnose V/NV (modèle Ericksonien)

C’est l’induction que nos stagiaires apprennent en premier au module 2, et celle qu’ils gardent le plus longtemps. Elle ne demande aucun test, pas même le mot « hypnose » : elle commence par ce que la personne peut constater (« peut-être entendez-vous des sons… »), et glisse, série après série, vers ce qu’on lui propose de ressentir. On l’appelle l’induction standard, ou induction V/NV, pour vérifiable / non vérifiable. Sa logique vient du travail de Bandler et Grinder, qui ont décrit chez Erickson ce mouvement très simple : rejoindre la personne dans ce qu’elle vit, puis l’accompagner ailleurs. C’est le Milton Modèle en action, et c’est très proche, dans son mécanisme, de l’autohypnose de Betty Erickson, l’épouse de Milton. Voici son principe, ses outils, un script complet, et la méthode pour écrire la vôtre.

L’induction standard d’hypnose V/NV (modèle ericksonien)

Sommaire

• Le principe : du vérifiable au non vérifiable
• À quoi elle sert
• La boîte à outils du Milton Modèle
• Le schéma de rédaction
• Le script complet, en cinq strophes
• Composez la vôtre
• Une banque de suggestions permissives
• Et maintenant ?

Le principe : du vérifiable au non vérifiable

L’induction standard est une entrée permissive et progressive en hypnose. Elle commence par des constats sensoriels vérifiables (c’est le pacing) : des choses que la personne peut vérifier sur-le-champ, l’appui du fauteuil, les sons, l’air sur le visage. Chaque constat vrai sécurise et désamorce la résistance consciente, puisqu’il n’y a rien à contester. Puis elle glisse vers des suggestions d’état non vérifiables (le leading) : détente, confort, profondeur, formulées de façon ouverte, qui laissent la personne libre d’ajuster ce qu’elle ressent.

La structure est graduelle : cinq vérifiables et un non vérifiable, puis quatre et deux, trois et trois, deux et quatre, un et cinq. À chaque série, le réel cède un peu de place au proposé, et la personne ne sent pas vraiment la marche, ou en tout cas ne s’en inquiète pas. C’est une induction non directive, « artistiquement vague », qui respecte le rythme du sujet et installe une transe assez stable pour la suite du travail.

À quoi elle sert

À installer rapidement une transe confortable, sans heurter les résistances ; à stabiliser l’attention ; à préparer toute intervention (anxiété, douleur, sommeil, apprentissages, préparation mentale, visualisations guidées) ; et à rendre la personne autonome, parce que sa logique est très proche de l’autohypnose de Betty Erickson, que vous pourrez lui enseigner ensuite. Elle convient aussi très bien aux personnes qui redoutent le mot « hypnose », puisqu’on ne leur demande, au départ, que d’observer ce qui est là.

La boîte à outils du Milton Modèle

Voici les tournures du Milton Modèle que vous utiliserez dans l’induction standard. Inutile d’apprendre les étiquettes par cœur ; en pratique, ce sont les exemples qu’on retient, et qui reviennent tout seuls en séance.

1. Les verbes non spécifiques. Formuler l’action sans la détailler : se déposer, s’installer, s’ouvrir, se relier, se clarifier. « Pendant que vous écoutez, quelque chose peut s’installer en vous. »

2. Les mots d’état « flous » (le saupoudrage). Des qualités vagues : détente, confort, apaisement, stabilité, profondeur. « …et un confort tranquille peut se faire sentir progressivement. »

3. Les phrases artistiquement vagues. Parler juste assez pour orienter, sans enfermer. « Comme si ce qui est bon pour vous trouvait sa place maintenant, à votre rythme. »

4. Le yes set et les truismes. Enchaîner deux ou trois évidences, qui font dire oui intérieurement, puis conduire. « Peut-être sentez-vous l’assise de votre siège… peut-être entendez-vous des sons… peut-être percevez-vous l’air qui entre et sort… et pendant cela, une douceur peut se diffuser. »

5. Les connecteurs de liaison. Lier sans rompre le flux : et, tandis que, alors que, comme, comme si, à mesure que, de plus en plus. « À mesure que vous respirez, de plus en plus, comme si chaque souffle ouvrait un passage vers ce qui apaise. »

6. Les présuppositions de perception. Impliquer qu’un phénomène existe déjà, tout en restant permissif. « Je me demande si vous percevez déjà ce calme qui s’installe. »

7. Les présuppositions de temps. Installer l’idée de progression. « Peut-être ressentez-vous déjà… », « …progressivement, au moment juste pour vous. »

8. Les doubles liens. Deux options différentes, même direction. « Voulez-vous garder les yeux ouverts… ou les fermer pour entrer en hypnose ? »

9. Les commandes incorporées. Glisser un verbe d’action dans une phrase neutre. « …et vous pouvez laisser ce repos grandir à chaque expiration. »

Le schéma de rédaction

1. Choisissez cinq vérifiables universels : appuis, sons, vision, air, température, posture.
2. Rédigez un non vérifiable d’état très permissif (peut-être… comme si…).
3. Réduisez les vérifiables et augmentez les non vérifiables à chaque série.
4. Saupoudrez chaque ligne d’un connecteur, d’un verbe non spécifique et d’un mot d’état.
5. Terminez sur une formule de profondeur confortable et utile.

Le script complet, en cinq strophes

Voici notre exemple d’induction standard. V = vérifiable, NV = non vérifiable. Lisez-le lentement, sur l’expiration de la personne, en laissant les points de suspension durer.

Strophe 1 : 5 V + 1 NV

1V : Alors que vous terminez de vous installer tranquillement… pour vous sentir bien à l’aise…

2V : Et pendant que l’esprit conscient perçoit encore tout ce qu’il y a autour de vous… les sons environnants… l’appui agréable du fauteuil…

3V : Vous pouvez laisser votre attention flotter… et se poser à votre rythme… en observant le va-et-vient de la respiration… ou la température de l’air sur le visage…

4V : Et accueillir l’environnement tel qu’il est… les sons, plus ou moins proches… ou plus ou moins lointains…

5V : Tout comme les sensations… provenant du monde extérieur… et de votre corps…

1NV : … qui se détend lentement, au rythme de la respiration… comme si être présent devenait plus simple… et qu’à chaque expiration… un calme discret commençait à s’installer…

Strophe 2 : 4 V + 2 NV

1V : Et au fur et à mesure, vous pouvez apprécier de laisser le monde être là… comme lors d’une bonne sieste…

2V : Et ressentir le contact du siège ou du dossier… percevoir le monde tel qu’il est…

3V : Tandis que vous écoutez ma voix qui vous guide à l’intérieur… une part de vous perçoit peut-être encore… cet environnement tranquille et familier…

4V : Et vous pouvez aussi observer vos pensées… simplement…

1NV : … qui, au rythme de la respiration… vont et viennent… et déjà s’apaisent… doucement…

2NV : Comme si chaque souffle vous permettait de glisser un peu plus profondément dans un espace paisible qui s’ouvre à vous… tranquillement… et, à chaque son ou pause, aller deux fois plus profond… et revenir juste assez pour suivre ma voix… puis replonger…

Strophe 3 : 3 V + 3 NV

1V : Alors que la respiration trouve son rythme… oui, exactement comme ça… calme et confortable…

2V : Vous pouvez prendre plaisir à observer… le mouvement régulier de la poitrine qui va et vient…

3V : Et sentir tout ce qui se passe déjà en vous… et prendre plaisir à observer…

1NV : … tandis qu’un apaisement se diffuse tranquillement… pour ouvrir vers cette transe hypnotique qui s’installe au juste rythme pour vous…

2NV : Et vous amène vers de plus en plus de confort… de douceur… et d’apaisement…

3NV : Et vous pouvez vous donner la permission de vous laisser glisser en vous… dans cette hypnose utile et agréable qui s’approfondit… confortablement…

Strophe 4 : 2 V + 4 NV

1V : Et remarquez comme l’air frais se diffuse à chaque inspiration… ou la tiédeur de l’air en expirant…

2V : Et tandis que le corps se dépose ici… comme pour s’apaiser…

1NV : … la détente trouve ses chemins… comme si elle savait déjà où aller…

2NV : Et chaque expiration peut ouvrir… un accès un peu plus large… à ce qui apaise…

3NV : Vous laissez ce repos s’approfondir… à la bonne vitesse pour vous… une agréable torpeur vous guidant… vers un apaisement de plus en plus profond…

4NV : Comme si l’intérieur s’installait… dans un silence rassurant… qui devient familier, paisible, posé, réconfortant…

Strophe 5 : 1 V + 5 NV

1V : Sans rien changer, vous pouvez noter simplement… l’air qui entre… et qui sort… comme pour vous bercer…

1NV : Et, pendant cela… un silence intérieur peut s’élargir… discret et bienveillant…

2NV : Comme si le corps savait se reposer… pendant que l’esprit devenait plus souple… et clair… pour voyager loin dans le temps, loin dans l’espace… un espace paisible pour vous…

3NV : Et vous pouvez vous laisser glisser dans un sommeil hypnotique, naturellement, juste au rythme de la respiration…

4NV : Car à chaque souffle… la profondeur devient plus évidente… et plus sûre… exactement comme il convient…

5NV : Et vous pouvez vous endormir et dormir d’un sommeil hypnotique aussi profond que confortable et utile… progressivement… à votre rythme… et de plus en plus… à chaque respiration…

En le relisant, on voit ce qu’il fait : un yes set par les vérifiables, des suggestions permissives, tout ce qui se présente (les sons, les pensées) utilisé plutôt qu’écarté, le conscient occupé à vérifier, et du temps laissé aux phénomènes ; d’ailleurs le mot « hypnose » n’apparaît pas avant la troisième strophe, et personne ne s’en plaint.

Composez la vôtre

Série 1 (5 V + 1 NV)

[V1] Tandis que vous pouvez…
[V2] Alors que…
[V3] Et vous pouvez observer…
[V4] Et vous pouvez aussi…
[V5] Et vous percevez peut-être encore…
[NV d’état, très permissif] Et pendant cela… (comme si, peut-être, à mesure que).

Séries 2 à 5. Remplacez un vérifiable par un non vérifiable d’état à chaque série. Réutilisez les connecteurs (et, comme si, tandis que, à mesure que, de plus en plus). Glissez une ou deux présuppositions (« je me demande si vous percevez déjà… », « peut-être ressentez-vous déjà… »). Terminez sur « un sommeil hypnotique aussi profond que confortable et utile pour vous ».

Avant de la lire à quelqu’un, vérifiez :

• des vérifiables universels, en mode permissif (peut-être…) ;
• des connecteurs de liaison partout, pour la fluidité ;
• des verbes non spécifiques et des mots d’état bien saupoudrés ;
• des présuppositions douces de temps et d’état, et un yes set avant de conduire ;
• une progression claire vers la profondeur, de la série 1 à la série 5 ;
• une formule de clôture : profond, confortable et utile.

Une banque de suggestions permissives

Des suggestions non vérifiables d’état, à piocher quand les mots vous manquent. Chacune contient un connecteur, un verbe non spécifique et un mot d’état.

• Une partie de vous commence peut-être déjà à se détendre…
• Et il se peut qu’une part de vous se mette simplement à être curieuse de ces sensations hypnotiques…
• Peut-être qu’un calme apparaît sans même que vous ayez à le chercher…
• Comme si quelque chose en vous trouvait doucement sa place…
• Pendant que votre silence intérieur peut s’élargir confortablement…
• Comme si votre corps savait déjà ce qu’il a à faire…
• Tandis qu’il est possible qu’un espace tranquille s’ouvre déjà en vous…
• Comme si, à chaque expiration, les dernières tensions s’évacuaient…
• Tandis que vous recevez tout ce dont vous avez besoin pour vous sentir confortable…
• Et il se peut que quelque chose en vous commence déjà à s’apaiser, sans même que vous sachiez comment, simplement parce que c’est là et que c’est bon…
• Comme si, par moments, l’intérieur pouvait déjà devenir un peu plus profond et silencieux…
• Comme si les choses savaient se poser d’elles-mêmes, doucement…
• Et peut-être que le temps prend déjà une texture différente…
• Et je me demande quelle partie de vous se prépare déjà à entrer dans un confortable état hypnotique…
• Peut-être qu’une part de vous commence déjà à se sentir plus détendue…
• Et vous pouvez prendre plaisir à vous laisser glisser dans cet état confortable qui s’installe tranquillement…
• Et à mesure que vous êtes là, l’essentiel peut devenir plus simple et intuitif…
• Comme si chaque souffle autorisait un pas de plus vers ce qui apaise en vous…
• Et vous pouvez vous surprendre à découvrir ce qui s’allège ou se détend…
• Comme une invitation à plonger, à votre rythme, dans un espace de calme intérieur, que peut-être une part de vous perçoit déjà…
• Vous pouvez peut-être ressentir, à votre rythme, un sentiment de calme qui s’installe peu à peu…
• Tandis qu’une partie de vous peut percevoir un endroit confortable et rassurant…
• Tandis que chaque souffle ouvre un accès un peu plus large à ce qui vous apaise vraiment…
• Peut-être entrez-vous dans une manière d’être où l’utile devient agréable et évident…
• Tandis que le changement d’état s’installe déjà profondément…
• Et vous pouvez prendre plaisir à vous endormir progressivement de ce sommeil hypnotique confortable qui devient peut-être plus dense et perceptible maintenant…
• Et vous pouvez vous endormir de plus en plus profondément d’un confortable sommeil hypnotique à chaque respiration…

Et maintenant ?

L’induction standard a son chapitre dans notre manuel Apprendre l’hypnose thérapeutique (à paraître), juste après le Milton Modèle dont elle est l’application. Elle est écrite, lue et débriefée par groupes de trois au deuxième module de notre formation de praticien en hypnose ericksonienne. Et ceux qui veulent maîtriser le langage hypnotique au-delà de l’induction, en thérapie comme en coaching, le trouveront dans notre formation de psychopraticien.

À lire aussi :

• Le Milton Modèle : comprendre le langage hypnotique d’Erickson
• La machine à phrases, pour s’entraîner à parler ericksonien
• L’autohypnose selon Betty Erickson, même logique, pour soi
• L’hypnose conversationnelle

Références. Bandler, R. et Grinder, J. (1975), Patterns of the Hypnotic Techniques of Milton H. Erickson, M.D., vol. 1, Meta Publications ; Erickson, M. H., Rossi, E. L. et Rossi, S. (1976), Hypnotic Realities, Irvington ; O’Hanlon, B. et Martin, M., L’hypnose orientée vers les solutions, Satas.

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