Les Cartes Narratives – Guide détaillé
Raconter • Transformer • Guérir – Un outil thérapeutique pour accompagner l’enfant vers l’équilibre émotionnel.
Cette page complète la notice imprimée et propose des explications approfondies, des exemples et des pistes d’accompagnement.
Introduction
Et si un jeu de cartes devenait le point de départ d’un puissant processus de transformation ? Les Cartes Narratives, inspirées des principes de l’hypnose ericksonienne, contournent les résistances du mental pour ouvrir l’accès aux ressources inconscientes. Elles permettent à l’enfant de co-créer des histoires symboliques et d’activer ses capacités d’adaptation, d’apprentissage et de guérison.
Ce guide propose : une méthode pas à pas, des repères de posture, un lexique des cartes et leur symbolique, ainsi que des jeux et un exemple de séance.
Mode d’emploi (séance type)
1) HÉROS
Facette intérieure de l’enfant (archétype animal). Question : « Quelle part de moi part en quête aujourd’hui ? »
2) AVENTURE
Épreuve/quête symbolique. Questions : lieu, obstacles, aides, dénouement souhaité.
3) ÉMOTION
Nommer et sentir ce qui traverse le héros. Où dans le corps ? Intensité/couleur/météo ?
4) ALLIÉ
Figure d’attachement, soutien ou guide. Qui vient aider ? Comment ?
5) POUVOIR
Ressource intérieure à activer (objet/talisman). Quelle capacité se réveille ?
6) CÉLÉBRATION
Rituel d’intégration : fête, symbole, ancrage corporel.
Repères de posture
- L’enfant est co-auteur ; on guide sans imposer.
- Langage permissif : « peut », « pourrait », « et si… ».
- Appuis : sensations corporelles, images, métaphores, respiration.
- En cas d’émotion intense : ralentir, sécuriser, revenir au corps.
Les 5 familles de cartes
Héros
Archétypes animaux reflétant forces et potentiels. Identification sécurisée : l’enfant projette sans s’exposer.
Aventures
Épreuves initiatiques qui structurent le parcours (affronter, réparer, libérer, transformer…).
Émotions
Langage du corps et du cœur : elles révèlent besoins, limites, pistes d’ajustement.
Amis inattendus
Figures d’attachement aidantes : protection, sagesse, guidance, réassurance.
Pouvoirs magiques
Objets/talismans activant des ressources dormantes ; catalyseurs de changement.
Héros – L’enfant en archétype
Ouvrez chaque fiche : symbolique, représentation de l’enfant, message pour l’inconscient et questions d’accompagnement.
L’Ours – Gardien de la force intérieure et de la protection
Symbolique : puissance, guérison, retrait hivernal et transformation intérieure. Autorité tranquille, protection maternelle.
Représentation : besoin de sécurité, de limites, d’écoute des besoins et de lenteur juste.
Message : « Tu portes une force tranquille en toi. »
- Où vit-il ? Pourquoi hiberne-t-il ?
- Que protège-t-il ?
- Comment sait-il qu’il est prêt à ressortir ?
Le Chat – Gardien de l’intuition et de l’indépendance
Symbolique : intuition, libre arbitre, grâce, gardien du seuil.
Représentation : quête d’autonomie, respect de l’espace intérieur.
Message : « Tu peux avancer à ton rythme et faire confiance à ton instinct. »
- Où va le chat quand il disparaît ?
- Qui choisit dans l’histoire ?
- Que voit-il que les autres ne voient pas ?
Le Lièvre – Messager de la vivacité et du renouveau
Symbolique : rapidité, agilité, cycles lunaires, rebond.
Message : « Tu peux bouger vite et rester toi-même. »
- Pourquoi court-il ? Quel danger connaît-il ?
- De quoi a-t-il besoin pour se sentir en sécurité ?
L’Oiseau – Voyageur des mondes intérieurs
Symbolique : liberté, vision d’ensemble, chant de l’âme.
Message : « Tu peux observer sans être pris dans la tempête. »
- Que voit-il d’en haut ?
- Qu’est-ce qui l’empêche de voler parfois ?
Le Renard – Stratège de l’ombre et de la lumière
Symbolique : ruse, finesse, chemins secrets.
Message : « La puissance peut être douce et intelligente. »
Le Cygne – Symbole de transformation intérieure
Symbolique : métamorphose, passage à la confiance.
Message : « Tu es en train de t’épanouir. »
Le Poisson doré – Porteur de souhaits et de magie
Symbolique : rêve, intuition profonde, abondance.
Message : « Écoute ce que ton cœur souhaite vraiment. »
Le Lion – Héros du courage et de la fierté
Symbolique : souveraineté, protection, dignité.
Message : « Tu peux protéger ce qui est précieux. »
La Coccinelle – Petit guide de la douceur et de la chance
Symbolique : délicatesse, lenteur juste, puissance du petit.
Message : « Ta douceur est une force. »
Le Petit Cheval – Compagnon de route et de liberté
Symbolique : élan d’apprentissage, autonomie en devenir.
Message : « Tu peux apprendre en avançant. »
Aventures – Le passage initiatique
Les cartes Aventures symbolisent les défis (affronter, réparer, libérer, transformer…). Elles permettent d’aborder les tensions intérieures à distance, par la métaphore, tout en gardant l’accès au vécu profond.
Vaincre un monstre – Affronter la peur et la dépasser
Message : « Derrière le monstre, une part de toi attend d’être entendue. »
- À quoi ressemble-t-il ? Que veut-il ?
- Le héros le combat-il ou lui parle-t-il ?
Retrouver un trésor – Chercher ses richesses intérieures
Message : « Ce que tu cherches est peut-être déjà en toi. »
Libérer le village du roi des trolls – Sortir d’une emprise
Message : « Tu peux te libérer de ce qui te retient. »
Sauver une planète – Prendre soin du monde et de soi
Message : « Ta force peut faire une différence. »
Trouver un remède pour soigner le roi – Restaurer l’harmonie
Message : « En aidant, tu t’élèves aussi. »
Chasser un fantôme – Faire la paix avec ce qui hante
Message : « Même les souvenirs tristes peuvent être transformés. »
Délivrer une princesse – Libérer une force endormie
Message : « Ce qui est délicat peut être une grande force. »
Vaincre un dragon – Transformer la colère en puissance
Message : « Tu peux apprivoiser ta force. »
Retrouver le vieux grimoire du druide – Reconnecter au savoir
Message : « En toi dort une sagesse ancienne. »
Réparer la grande horloge du monde – Remettre le temps en mouvement
Message : « Tu peux relancer ce qui s’est figé. »
Émotions – Le langage du corps et du cœur
Les cartes Émotions donnent forme à l’invisible et ouvrent le dialogue (sensations, besoins, limites, régulation).
Énervé
Énergie qui cherche une sortie. Message : « Écoute ce que ton corps dit. »
Triste
Perte/besoin non comblé. Message : « Tu as le droit de pleurer. »
Déçu
Attente non rencontrée. Message : « Ton rêve peut changer, pas disparaître. »
En colère
Injustice, protection. Message : « Ta colère défend quelque chose d’important. »
Incompris
Besoin d’être vu/entendu. Message : « Ce que tu ressens est vrai. »
Coupable
Envie de réparer. Message : « Tu peux te pardonner et expliquer. »
Peur
Protection, alerte. Message : « Tu peux avancer doucement. »
Surpris
Inattendu, ouverture. Message : « Tu peux accueillir ce qui vient. »
Différent
Altérité/identité. Message : « Ta différence est précieuse. »
Manque de confiance
Doute, petit pas. Message : « La confiance se construit. »
Amis inattendus – L’alliance réparatrice
Figures d’attachement symboliques : être aidé, reconnu, accompagné.
Chevalier
Protection, courage, loyauté. Message : « Tu n’as pas à tout affronter seul. »
Princesse
Part précieuse à honorer. Message : « Ta douceur est une force. »
Sirène
Voix des profondeurs. Message : « Écoute ta voix intérieure. »
Sage
Vision claire, transmission. Message : « La sagesse parle doucement. »
Génie
Possible oublié, vœux. Message : « Formule un souhait. »
Magicien
Transformation par la conscience. Message : « Change ton regard. »
Licorne dorée
Beauté intérieure, guérison douce. Message : « Ta lumière est là. »
Phénix
Renaissance après l’épreuve. Message : « Tu peux renaître. »
Panthère noire
Force silencieuse. Message : « Ta présence suffit. »
Cheval ailé
Liberté transcendée. Message : « Tu as des ailes invisibles. »
Pouvoirs magiques – Ressources insoupçonnées
Potion magique
Élixir de transformation intérieure. De quoi est-elle faite ?
Pierre magique
Ancrage, protection, mémoire. Que ressent-on en la tenant ?
Baguette magique
Créer par l’intention. Mots, gestes, pensées ?
Épée flamboyante
Dire non, trancher, éclairer. Que libère-t-elle ?
Formule magique
Le mot qui change tout. À voix haute ou en silence ?
Rituel magique
Geste sacré qui transforme doucement. Quand et comment ?
Miroir magique
Reflet de l’âme, vérités cachées. Qu’y voit le héros ?
Clé dorée
Accès à un nouveau monde. Quelle porte ouvre-t-elle ?
Cape d’invisibilité
S’abriter, se retrouver, stratégie. Pourquoi l’utiliser ?
Flûte enchantée
Musique qui touche les cœurs. Quel chant joue-t-elle ?
Jeux & variantes
- L’histoire complète : une carte de chaque famille → raconter (variante : relais).
- L’émotion au centre : partir de l’émotion, construire la traversée.
- Le duo de héros : deux Héros, une Aventure → coopération.
- Le pouvoir caché : Émotion + Pouvoir → régulation créative.
- Le héros de ma vie : Héros qui me ressemble + Émotion fréquente + Pouvoir désiré.
Cadre éthique & FAQ
Conseils pratiques
- Adapter la durée à l’âge et à l’état émotionnel.
- Laisser la métaphore agir ; éviter d’interpréter trop vite.
- Prolonger par dessin, mouvement ou objet-ancre.
- Le jeu ne remplace pas un suivi spécialisé quand nécessaire.
FAQ
À partir de quel âge ?
Selon maturité ; souvent dès 5–6 ans, avec guidance et formats courts. Pour les plus grands, approfondir les temps d’échange et de symbolisation.
Combien de temps pour une séance ?
De 10 à 25 minutes selon l’enfant. Préférer des séquences courtes et régulières.
Comment gérer une émotion intense ?
Ralentir, respirer ensemble, revenir aux sensations (ancrage pied/siège), nommer et sécuriser. Si besoin, clore et revenir plus tard.
