Professionnels

Thérapeutes, praticiens en hypnose, coachs, éducateurs, accompagnants : un support de médiation symbolique utilisable en individuel ou en groupe.

Parents

Pour accompagner l’enfant de manière créative, respectueuse et non interprétative, dans un cadre sécurisant.

Repère : aucune compétence clinique n’est requise pour l’usage parental : le jeu repose sur l’imaginaire naturel de l’enfant.

Toute personne

Toute personne souhaitant aider les enfants à dépasser leurs peurs et leurs blocages en racontant autrement, avec douceur et efficacité.

L’enfant est co-auteur

Il peut modifier, ajouter, inventer. La carte propose un cadre, et l’enfant choisit le chemin.

Exemples : « Et si ton héros changeait un détail ? » • « Qu’est-ce que tu veux ajouter ? »

Langage permissif (clean)

Utiliser « peut », « pourrait », « et si… ». On ouvre des possibilités au lieu d’imposer.

Exemples : « Peut-être que… » • « Et si on essayait… » • « Comment ça pourrait se passer ? »

Rythmer par le corps

Sensations, souffle, posture : on ramène doucement l’histoire dans le présent pour apaiser, réguler et intégrer.

Question : « Dans ton corps, ça fait comment quand le héros se sent mieux ? »

Accueillir sans corriger

On ne corrige pas le contenu imaginaire, même s’il paraît étrange. On suit, on clarifie, on relance.

Relances : « Et ensuite ? » • « Comment tu sais ? » • « Qu’est-ce qui change ? »

Externaliser la difficulté

Ce n’est pas l’enfant qui est « le problème ». La difficulté peut être déposée dans une scène, un monstre, un sort, une princesse à délivrer…

Question : « Dans ton histoire, qu’est-ce qui embête ton héros, et comment pourrait-on l’aider ? »

Pas besoin de tout expliquer

L’enfant n’est jamais obligé de justifier ou de relier son histoire à son vécu. La métaphore agit déjà, à sa façon.

Phrase utile : « Tu peux juste raconter, sans expliquer. »

Étape 1 — Tirer (ou faire choisir) une carte HÉROS

Le héros symbolise une facette intérieure (archétype animal).

Questions-clés : Où vit-il ? Que protège-t-il ? Que fait-il en ce moment ? De quoi a-t-il besoin ?

Étape 2 — Tirer une carte AVENTURE

Épreuve symbolique qui met le héros en mouvement.

Questions-clés : Quel défi se présente ? Où cela se passe-t-il ? Quels obstacles doit-il surmonter ?

Étape 3 — Tirer (ou faire choisir) une carte ÉMOTION

Nommer et sentir l’émotion traversée.

Questions-clés : Que ressent le héros ? Pourquoi cette émotion ? Comment se manifeste-t-elle dans son corps ?

Étape 4 — Tirer une carte AMI INATTENDU

Figure d’attachement (soutien, guide, ressource relationnelle).

Questions-clés : Pourquoi vient-il maintenant ? Comment aide-t-il concrètement le héros ?

Étape 5 — Tirer une carte POUVOIR MAGIQUE

Ressource intérieure à activer pour dépasser l’épreuve.

Questions-clés : Quelle capacité se réveille grâce à ce pouvoir ? Comment va-t-il résoudre le problème ?

Étape 6 — Célébrer la TRANSFORMATION

Nommer ce qui a changé et proposer un rituel d’intégration (respiration, geste, objet…).

Questions-clés : Qu’est-ce qui a changé ? Comment célébrer ? Comment réutiliser le pouvoir maintenant ?

Héros

Archétypes animaux reflétant forces et potentiels. Une identification sécurisée : l’enfant projette sans s’exposer.

Aventures

Épreuves initiatiques qui structurent le parcours (affronter, réparer, libérer, transformer…).

Émotions

Langage du corps et du cœur : elles révèlent besoins, limites, pistes d’ajustement.

Amis inattendus

Figures d’attachement aidantes : protection, sagesse, soutien, réassurance.

Pouvoirs magiques

Objets ou talismans qui activent des ressources dormantes et soutiennent le changement.

L’Ours

Symbolique : force tranquille, protection, limites, régénération, temps intérieur.

Piste de métaphore : « Et si ton héros pouvait se retirer un moment pour reprendre des forces… puis revenir quand ce sera le bon moment ? »

• Que protège l’ours ?
• Qu’est-ce qui le rassure ?
• Comment sait-il qu’il est prêt à revenir ?

Le Chat

Symbolique : intuition, autonomie, rythme personnel, frontières saines.

Piste de métaphore : « Et si ton héros avançait à son rythme, en sentant ce qui est juste pour lui ? »

• Où va le chat quand il retrouve son calme ?
• Qu’est-ce qui respecte son espace ?
• Comment montre-t-il ce qu’il accepte… ou non ?

Le Lièvre

Symbolique : vivacité, vigilance, sensibilité, rebond, renouveau.

Piste de métaphore : « Et si ton héros trouvait d’abord un endroit sûr pour respirer… avant de repartir ? »

• Qu’est-ce qui l’alerte ?
• Quel refuge l’aide ?
• Quel petit pas est possible aujourd’hui ?

L’Oiseau

Symbolique : recul, respiration, perspective, liberté.

Piste de métaphore : « Et si ton héros regardait les choses d’un peu plus haut… sans se laisser emporter ? »

• Que voit-il d’en haut ?
• Qu’est-ce qui alourdit ses ailes ?
• Quel souffle l’aide à repartir ?

Le Renard

Symbolique : créativité, adaptation, intelligence pratique, chemins alternatifs.

Piste de métaphore : « Et si ton héros trouvait une autre voie, plus souple ou plus maligne ? »

• Quel détour peut aider ?
• Quelle astuce protège sans faire de mal ?
• Comment reconnaître la bonne direction ?

Le Cygne

Symbolique : transformation, passage, confiance, apaisement.

Piste de métaphore : « Et si ton héros changeait doucement, à son rythme… jusqu’à se sentir plus sûr ? »

• Qu’est-ce qui change peu à peu ?
• Qu’est-ce qui l’aide à se sentir fier ?
• Quel endroit calme lui fait du bien ?

Le Poisson doré

Symbolique : souhait, imagination, intuition, trésor caché.

Piste de métaphore : « Et si ton héros écoutait un souhait important… puis trouvait une petite manière d’en prendre soin ? »

• Quel souhait compte vraiment ?
• Qu’est-ce qu’il faut protéger ?
• Quel signe montre que quelque chose commence ?

Le Lion

Symbolique : courage, protection, force calme, présence qui rassure.

Piste de métaphore : « Et si ton héros protégeait quelque chose de précieux… avec force et calme ? »

• Qu’est-ce qui est précieux pour lui ?
• Quelle limite protège sans faire peur ?
• Quel geste montre son courage aujourd’hui ?

La Coccinelle

Symbolique : douceur, légèreté, chance, petit courage.

Piste de métaphore : « Et si un tout petit pouvoir rendait l’histoire plus légère ? »

• Quel mini-pouvoir aide vraiment ?
• Où se pose-t-elle pour se reposer ?
• Qu’est-ce qui devient plus léger ?

Le Petit Cheval

Symbolique : élan, apprentissage, mouvement, liberté en devenir.

Piste de métaphore : « Et si ton héros apprenait en avançant… un pas après l’autre ? »

• Quel chemin lui donne envie ?
• Quel pas est assez simple pour commencer ?
• Qui l’encourage sans le pousser ?

Vaincre un monstre

Peut évoquer : une peur, un obstacle impressionnant, quelque chose qui semble trop grand.

Piste de métaphore : « Et si le héros découvrait ce que le monstre protège… et trouvait une autre manière d’agir ? »

• À quoi ressemble le monstre ?
• Que veut-il ?
• Faut-il le combattre, l’apprivoiser ou autre chose ?

Retrouver un trésor

Peut évoquer : une ressource oubliée, une qualité cachée, une valeur intérieure.

Piste de métaphore : « Et si ton héros retrouvait quelque chose de précieux… qu’il avait déjà en lui ? »

• Où est le trésor ?
• Pourquoi était-il caché ?
• Qu’est-ce qui change quand on le retrouve ?

Libérer le village du roi des trolls

Peut évoquer : une situation d’emprise, d’intimidation, d’injustice, ou le besoin de redonner de la liberté à ce qui était bloqué.

Piste de métaphore : « Et si le héros trouvait une façon de rendre au village sa liberté… avec de l’aide, de l’intelligence ou du courage ? »

• Comment les trolls contrôlent-ils le village ?
• Quelle règle injuste pourrait changer ?
• Qui aide le héros dans cette mission ?

Sauver une planète

Peut évoquer : le soin, la réparation, la responsabilité, le besoin de prendre soin d’un monde abîmé, dehors ou dedans.

Piste de métaphore : « Et si un petit geste du héros faisait déjà une vraie différence ? »

• Qu’est-ce qui abîme la planète ?
• Quel petit acte pourrait déjà aider ?
• À quoi ressemble ce monde quand il va mieux ?

Trouver un remède pour soigner le roi

Peut évoquer : la guérison, le rééquilibrage, la recherche de ce qui manque pour aller mieux.

Piste de métaphore : « Et si le remède était un mélange d’éléments utiles… que le héros peut réunir ? »

• De quoi le roi a-t-il besoin ?
• Quels ingrédients manquent encore ?
• Qui sait où les trouver ?

Chasser un fantôme

Peut évoquer : une trace du passé, un souvenir, une présence inquiétante, quelque chose qui revient et qui a besoin d’être apaisé.

Piste de métaphore : « Et si le héros trouvait une manière de rendre le lieu plus calme… et de remettre l’histoire à sa bonne place ? »

• Que fait le fantôme ?
• Veut-il être vu, entendu, compris, rassuré ?
• Quel rituel aiderait à apaiser ou à clôturer ?

Délivrer une princesse

Peut évoquer : une part sensible, précieuse, vulnérable ou oubliée, qui a besoin d’être retrouvée et protégée.

Piste de métaphore : « Et si ton héros allait retrouver quelque chose de très précieux… pour le ramener dans un endroit sûr ? »

• Qu’est-ce qui retient la princesse ?
• De quoi a-t-elle besoin pour se sentir rassurée ?
• Quel lieu pourrait l’accueillir en sécurité ?

Vaincre un dragon

Peut évoquer : une grande puissance, un feu intérieur, une colère, quelque chose de brûlant à apprivoiser plutôt qu’à subir.

Piste de métaphore : « Et si le héros apprenait à transformer ce feu… pour en faire une force utile ? »

• Qu’est-ce qui réveille le dragon ?
• Que protège-t-il ?
• Comment ce feu pourrait-il devenir une aide ?

Retrouver le vieux grimoire du druide

Peut évoquer : la sagesse, une mémoire utile, un savoir perdu, un message important à retrouver.

Piste de métaphore : « Et si ton héros retrouvait une phrase, une formule ou un secret qui l’aide vraiment ? »

• Pourquoi le grimoire a-t-il disparu ?
• Quel indice permet de le retrouver ?
• Quelle phrase ou quel savoir change l’histoire ?

Réparer la grande horloge du monde

Peut évoquer : le rythme, le temps juste, le besoin de remettre du mouvement là où quelque chose s’est figé.

Piste de métaphore : « Et si ton héros remettait doucement le temps en mouvement… doucement, à son rythme ? »

• Qu’est-ce qui s’est arrêté ou figé ?
• Qu’est-ce qu’il faudrait mettre en place ?
• Quel rythme plus juste pourrait revenir ?

Énervé

Ce que cette émotion raconte : énergie en trop, besoin de décharge, limites.

Piste de métaphore : « Et si ton héros trouvait une sortie sûre pour cette énergie ? »

• Où cela se sent-il dans le corps ?
• Qu’est-ce qui aide à faire sortir cette énergie ?
• De quoi a besoin le héros maintenant ?

Triste

Ce que cette émotion raconte : manque, perte, besoin de réconfort, ralentissement.

Piste de métaphore : « Et si ton héros recevait un peu de réconfort… juste assez pour respirer ? »

• Qu’est-ce qui manque ?
• Quel réconfort est possible ?
• Qu’est-ce qui adoucit un peu ?

Déçu

Ce que cette émotion raconte : attente non rencontrée, ajustement, nouveau plan.

Piste de métaphore : « Et si ton héros changeait de chemin… sans perdre complètement son envie ? »

• Qu’est-ce qui était espéré ?
• Qu’est-ce qui reste possible ?
• Quel plan B serait plus doux ?

En colère

Ce que cette émotion raconte : limite, injustice, protection, puissance.

Piste de métaphore : « Et si la colère du héros devenait une force pour protéger… sans casser ? »

• Qu’est-ce qui semble injuste ?
• Quelle limite devrait être posée ?
• Quelle action protège sans faire mal ?

Incompris

Ce que cette émotion raconte : besoin d’être entendu, reconnu, relié.

Piste de métaphore : « Et si ton héros trouvait une manière d’être entendu… même sans beaucoup de mots ? »

• Qu’aimerait-il que l’on comprenne ?
• Quel mot, quelle image ou quel geste s’en approche le plus ?
• Qui pourrait mieux l’écouter ?

Coupable

Ce que cette émotion raconte : envie de réparer, regret, apprentissage.

Piste de métaphore : « Et si ton héros réparait un petit morceau… puis retrouvait le droit d’avancer ? »

• Qu’aimerait-il réparer ?
• Quelle petite action serait possible ?
• Qu’apprend-il pour la suite ?

Peur

Ce que cette émotion raconte : alerte, protection, besoin de sécurité.

Piste de métaphore : « Et si ton héros avançait doucement… avec un refuge, un allié et le droit d’aller lentement ? »

• De quoi la peur essaie-t-elle de le protéger ?
• Quel refuge le rassure ?
• Quel petit pas serait suffisamment OK ?

Surpris

Ce que cette émotion raconte : nouveauté, changement, adaptation.

Piste de métaphore : « Et si la surprise devenait peu à peu une petite curiosité ? »

• Qu’est-ce qui l’a surpris ?
• Qu’est-ce que cela change ?
• Qu’est-ce qui aide à s’adapter ?

Différent

Ce que cette émotion raconte : singularité, identité, appartenance, valeur.

Piste de métaphore : « Et si la différence du héros était aussi une force, un style, ou un talent secret ? »

• Quelle différence pourrait devenir une qualité ?
• Où le héros se sent-il à sa place ?
• Qui pourrait reconnaître cette singularité ?

Manque de confiance

Ce que cette émotion raconte : doute, prudence, besoin de petites réussites.

Piste de métaphore : « Et si ton héros construisait sa confiance doucement… comme un pont, planche par planche ? »

• Quel mini-défi serait faisable ?
• Quelle preuve pourrait le rassurer ?
• Quel soutien l’aide à continuer ?

Chevalier

Symbolique : protection, cadre, courage, loyauté.

Piste de métaphore : « Et si ton héros recevait une aide solide… comme un bouclier ? »

• Comment protège-t-il le héros ?
• Quelle règle rassure ?
• Comment demander de l’aide ?

Princesse

Symbolique : part précieuse, douceur, dignité, soin.

Piste de métaphore : « Et si le héros prenait soin de quelque chose de très précieux… sans le brusquer ? »

• Qu’est-ce qui rassure la princesse ?
• Quel lieu lui permet de se sentir en sécurité ?
• Quel geste lui redonne de la force ?

Sirène

Symbolique : voix intérieure, émotions profondes, appel du cœur.

Piste de métaphore : « Et si une chanson, une voix ou un son aidait le héros à entendre un message important ? »

• Quel message la sirène apporte-t-elle ?
• Quelle émotion cherche à être entendue ?
• Quel chant ou quel son apaise ?

Sage

Symbolique : recul, discernement, patience, transmission.

Piste de métaphore : « Et si une seule question du sage ouvrait déjà un nouveau chemin ? »

• Quelle question aide vraiment ?
• Quel conseil est assez simple pour être utile ?
• Quel silence donne plus de clarté ?

Génie

Symbolique : possible oublié, permission, vœu, imagination.

Piste de métaphore : « Et si ton héros imaginait une autre issue… puis un premier petit pas pour s’en approcher ? »

• Quel souhait semble le plus juste ?
• Qu’est-ce qui serait vraiment bon pour lui ?
• Quelle étape pourrait commencer le changement ?

Magicien

Symbolique : transformation, attention, choix, regard nouveau.

Piste de métaphore : « Et si un mot, un geste, ou une façon de regarder changeait déjà l’histoire ? »

• Quel geste active la magie ?
• Quel mot transforme l’ambiance ?
• Qu’est-ce qui change quand on regarde autrement ?

Licorne dorée

Symbolique : guérison douce, confiance, beauté intérieure.

Piste de métaphore : « Et si la licorne déposait une lumière ou une douceur… juste là où c’est nécessaire ? »

• Que vient-elle apaiser ou soigner ?
• Où dépose-t-elle sa lumière ?
• Quel signe montre que cela va un peu mieux ?

Phénix

Symbolique : renaissance, résilience, recommencement.

Piste de métaphore : « Et si ton héros recommençait autrement… avec une nouvelle force ? »

• Qu’est-ce qui doit finir pour qu’autre chose commence ?
• Quelle force revient ?
• Quel premier élan ou premier vol est possible ?

Panthère noire

Symbolique : puissance silencieuse, instinct, présence, protection.

Piste de métaphore : « Et si la simple présence du héros suffisait parfois… à calmer ou à protéger ? »

• Quel pas silencieux change quelque chose ?
• Qu’est-ce que son instinct sait déjà ?
• Quelle frontière ou quelle présence protège ?

Cheval ailé

Symbolique : liberté, hauteur de vue, souffle, sortie du cadre.

Piste de métaphore : « Et si le héros prenait de la hauteur… pour voir autrement et retrouver de l’espace ? »

• De quoi se libère-t-il ?
• Qu’est-ce qu’il comprend en prenant de la hauteur ?
• Où peut-il atterrir en sécurité ?

Potion magique

Symbolique : transformation, mélange d’ingrédients utiles.

Piste de métaphore : « Et si le héros mélangeait exactement ce dont il a besoin… pour se sentir autrement ? »

• De quoi la potion est-elle faite ?
• Quel effet apporte-t-elle ?
• Comment sait-on qu’elle commence à agir ?

Pierre magique

Symbolique : ancrage, sécurité, stabilité.

Piste de métaphore : « Et si la pierre aidait le héros à se poser… et à respirer un peu mieux ? »

• Quelle sensation donne-t-elle dans la main ou dans le corps ?
• Où le héros la garde-t-il ?
• À quel moment ce pouvoir devient-il utile ?

Baguette magique

Symbolique : intention, créativité, action ciblée.

Piste de métaphore : « Et si un petit geste précis changeait la scène… juste comme il faut ? »

• Quel geste active la baguette ?
• Quel sort ou quel changement serait utile ?
• Quelle règle protège ce pouvoir ?

Épée flamboyante

Symbolique : dire non, couper l’inutile, protéger, clarifier.

Piste de métaphore : « Et si le héros coupait un lien, une peur ou quelque chose d’inutile… pour se libérer ? »

• Qu’est-ce que l’épée coupe ou éloigne ?
• Quel “non” protège vraiment ?
• Comment utiliser cette force sans blesser ?

Formule magique

Symbolique : mot-ressource, mantra, permission.

Piste de métaphore : « Et si une phrase simple et vraie aidait le héros à se sentir plus fort ou plus calme ? »

• Quelle phrase lui fait du bien ?
• A-t-il envie de la dire à voix haute ou en secret ?
• Dans quels moments cette formule aide-t-elle ?

Sac magique

Symbolique : contenir les ressources, trier, choisir, garder l’utile.

Piste de métaphore : « Et si le héros gardait avec lui ce qui l’aide… et laissait le reste derrière ? »

• Que met-il dans son sac aujourd’hui ?
• Que choisit-il de laisser ?
• Quel objet lui rappelle sa force ?

Miroir magique

Symbolique : se voir autrement, reconnaître une qualité, nouvelle image.

Piste de métaphore : « Et si le héros se voyait avec une qualité qu’il n’avait pas encore remarquée ? »

• Que voit-il dans le miroir ?
• Quelle qualité apparaît ?
• Quelle image l’apaise ou le rassure ?

Clé dorée

Symbolique : ouverture, accès, nouveau possible, passage.

Piste de métaphore : « Et si une porte s’ouvrait… au moment où le héros se sent prêt ? »

• Quelle porte était fermée ?
• Que découvre-t-il derrière ?
• Quel signe montre qu’il est prêt ?

Cape d’invisibilité

Symbolique : retrait protecteur, discrétion, repos, stratégie.

Piste de métaphore : « Et si le héros se protégeait un moment… avant de revenir quand ce sera plus tranquille ? »

• Pourquoi se cacher aide-t-il parfois ?
• À quel moment peut-il enlever la cape ?
• Quel lieu sûr accompagne ce pouvoir ?

Flûte enchantée

Symbolique : rythme, souffle, apaisement, lien, harmonie.

Piste de métaphore : « Et si une musique ramenait un peu de calme… dans le corps et dans l’histoire ? »

• Quel air joue la flûte ?
• Qu’est-ce que cette musique change dans le corps ?
• Qui ou quoi se rapproche grâce à ce son ?