Exercice de Méditation Pleine Conscience guidé (MP3)

Exercice de méditation pleine conscience guidé (12 minutes) « Les 3 minutes de pleine conscience » pour renforcer son esprit (5 minutes) La « Méditation Pleine Conscience » est aussi simple que son nom l’indique ! Il s’agit de prendre pleinement conscience du moment présent, de centrer son attention sur l’instant, sur ce que vous êtes et ce que … Lire la suite de Exercice de Méditation Pleine Conscience guidé (MP3)